To ćwiczenie warto wykonywać, kiedy masz wokół siebie spokój, ciszę.

Postaraj się, żeby w pomieszczeniu, w którym jesteś, nikogo nie było. Usiądź wygodnie – możesz przykryć się kocem, jeżeli lubisz. A potem zamknij oczy i słuchaj.

I jak skończysz – daj mi znać, jak podobało Ci się to ćwiczenie!